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媽媽教室-美強生-孕期及嬰幼兒營養新觀念

Posted by on 十一月 23, 2010 in .Virna懷孕記事 | 2 comments

媽媽教室-美強生-孕期及嬰幼兒營養新觀念


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上週未去參加了第一次的美強生媽媽教室真是超多人的不過也有許多收獲嘍 ◆美強生A+孕期SPA ◆孕期及嬰幼兒營養新觀念 ◆懷孕十大迷思   這次活動的主題有以下三點 ◆孕期SPA 一開場由True Yoga的老師帶領到場的爸爸媽媽一起簡單的孕期瑜珈礙於場地限制其實只能做一些很簡單的伸展和放鬆的動作不過…這次剛好Rick在國外我是一個人去有些夫妻二人一起做的動作我就只能自己孤單的做嘍不過…做完還滿舒服的等滿五個月之後我也想來去上孕婦瑜珈的課程 ◆孕期及嬰幼兒營養新觀念 在這個階段是由美強生的講師來做演講 其中非常強調媽媽們在孕期間對DHA及ARA的營養吸收由於DHA在懷孕及哺乳期間都會被寶寶快速的吸收掉所以必須多補充DHA的營養吸收 吸收DHA有什麼好處呢?研究指出DHA對寶寶的IQ發育有相當大的影響缺乏DHA的話,容易生出遲緩兒唷 經過講師的講解我這才知道原來媽媽們懷孕後常常覺得記憶力變差也是因為缺乏DHA所致呢所以不愛吃魚的我現在至少很努力的補充深海DHA的補充品希望寶寶也能變成High Q寶寶嘍 § 神奇的DHA、ARA DHA占大腦神經組織脂肪含量的25%,ARA則占了15%。 這兩種脂肪酸也是構成視網膜的重要成分, 因此,DHA與ARA是讓寶寶大腦正常發育、視力正常發展、提升免疫力、預防過敏 並且可減少媽媽產後憂鬱症不可或缺的營養素。 主要是來自於魚類,尤其是深海的鮪魚及鮭魚。 世衛組織所公告的每日DHA/ARA的攝取量如下:   DHA ARA 每100卡熱量 17mg...

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